Pitanja za Nađu

Koliko često da vežbam pilates?

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

Koliko često mi preporučujete da vežbam pilates?
Nikada nisam vežbala pilates, a volela bih da probam.
Pratim Vas na fb.

Pozdrav Milica

 

Draga Milice,

Idealno bi bilo da 3 puta nedeljno vežbaš Pilates. Ubrzo bi osetila promenu na svom telu, a potom i videla razliku.

Pilatesom postižemo dugačke, vretenaste mišiće. Takođe popravljamo naše držanje, te vizuleno delujemo još vitkije.Svi ti efekti su vidljiviji kada vežbaš 3x nedeljno.

Naravno, ukoliko ne možeš da izdvojiš toliko vremena 2 puta nedeljno je neki minimum da bi osetila razliku. Preporučujemo uz pilates svakako šetnju na otvorenom i dodir sa prirodom!

Još nešto, da se podsetimo zajedno, šta je rekao Jozef Pilates:

Fotografije preuzete sa Interneta.

Write A Comment