Archive

October 2016

Browsing

Zainteresovana sam za pilates. Pitam se da li treba da sačekam da smršam da bih krenula na pilates i dobila dugačke i lepe mišiće kao što se dobijaju pilatesom ili ne? Da li mogu da smršam i istovremeno da se oblikujem pilates vežbama?

​Jelena

 

Draga Jelena, ​

pilates vežbanjem povezujemo um i telo. Postajemo svesniji koliko jedno na drugo utiče. Pilates vežbama menjamo naše držanje,  samim tim postajemo samouvereniji imamo više samo poštovanja.
Sve to utiče više na našu volju i disciplinu, na svest  o nama samima. Svesniji smo kako zdravo smršati. Verujem da je krucijalno da imate izbalansiranu ishranu, i  uz redovno vežbanje pilatesa brže će te videti rezultate.
Pilatesom postižemo  vretenaste i zategnute  mišiće i sve gore navedeno tako da vam predlažem da krenete na pilates i možda pored toga uključite kardio, poput brze šetnje, plivanja ili trčanja.
Kod nas u Like pilates studiju imamo novu spravu koja se zove MOTR koja je izvrsna na polju kardia.

Dođite i probajte. Ostaćete 🙂

Vaš Like Pialtes!